Magdalena Demaría, experta en Onirología, apunta la estrategia fundamental para que uno pueda


Sueños: ¿Por qué nos despertamos angustiados, llorando, gritando o riendo?

Los sueños hablan sobre nosotros y nos dan información muy valiosa para reflexionar sobre nuestras sombras: esas partes oscuras o traumas ocultos que no queremos tocar d – y a veces enterramos toda la vida – pero que pueden aflorar en nuestro cuerpo a través de una enfermedad si no las trabajamos e integramos. También nos brindan información sobre talentos y potenciales que podemos desarrollar, defiende la experta en el tema, Magdalena Demaría.

Analizar los sueños es importante para nuestro bienestar ya que podemos usarlos como cimientos para comprender mejor qué dicen de nosotros e iniciar un profundo camino de autoconocimiento. Si bien la Onirología¹, a través del legado de Carl Jung, es una ciencia todavía en desarrollo, los especialistas en la materia aseguran que los sueños son las bases para comprender y tratar muchos problemas de salud mental y de nuestra vida cotidiana.

– ¿Cómo podemos analizar nuestros sueños?
– Al despertar anotar todos los días los sueños en un cuaderno. Escribir lo que recordamos sin quitar ni agregar nada y empezar a reflexionar sobre su contenido. Preguntarse por qué y para qué el sueño me presenta el escenario o la configuración de elementos de esa manera, ya sea con las personas, los lugares, los colores y hasta a veces los olores. Es decir, todo lo que forma parte del sueño. A veces nos despertamos angustiados, llorando, gritando o riendo, pero no conservamos ninguna imagen de lo que causó esa emoción. Todo eso tiene una explicación onírica muy compleja e importante.

– ¿Por qué algunas personas no recuerdan sus sueños y otras sí? ¿A qué se debe? 
– Todos soñamos, aunque no siempre podamos recordar. Los motivos pueden ser varios, pero generalmente están asociados a un mecanismo de represión: es no querer saber qué pasa adentro mío. A veces, puede ser que la persona esté demasiado enchufada con el afuera y su interioridad queda en otro plano, o que no pueda simbolizar por traumas severos.

A veces no podemos soñar porque no alcanzamos el nivel de profundidad de sueño REM2 y también está empezando a pasar que estamos tan conectados con la tecnología que dificulta no sólo la memoria de los sueños sino el ejercicio de prestarles atención y anotarlos. El problema es que cuando dejamos de prestar atención a lo que nos pasa interiormente, lo proyectamos en otro – una persona o un objeto – y estamos ajenos a nosotros mismos. Dejamos de visualizar e integrar nuestra propia sombra. 

– Una de las funciones principales de los sueños es la de auto compensación y auto regulación… 
– Tendemos a estar polarizados y los sueños buscan compensarla para lograr un mayor equilibrio psíquico. Por eso, si yo estoy demasiado inclinada en una posición, el inconsciente nos va a mostrar la otra cara que generalmente no nos gusta o nos resulta un desafío. Incluso también si es algo beneficioso para nuestro ser. 

– ¿Qué consejos puede dar para aprender a escuchar el lenguaje de los sueños? 
– La primera pregunta que hay que hacerse es: ¿Tienen un lugar en mi vida? ¿Les doy importancia? ¿Tienen un sentido o algo para ofrecerme? Si a alguna de estas preguntas le puedo poner que sí, entonces debo empezar a anotarlos en un cuaderno. Y comenzar a reflexionar sobre el contenido, abrirme a la posibilidad de pensar en algo que no había pensado hasta ahora. También preguntarme si tengo algún sueño del cual nunca me pude olvidar. Es decir, esos sueños recurrentes, donde mi interioridad insiste con un tema. Es importante destacar que esta medicina natural está accesible para todos si nos arriesgamos a tomarla. 

– ¿Cómo ayudan los sueños al bienestar de las personas?
– Cuanto más espacio les hacemos en nuestra vida, más integrados estamos. Y esto que parece menor – de dejar de vivir fragmentados y desintegrados – es mucho más importante y profundo de lo que parece. Cuando empiezo a incorporar a mi vida lo que acontece en mi inconsciente, se genera una circulación que antes no había, que paulatinamente alivia y sana nuestras heridas. Los sueños también abarcan una dimensión espiritual e incluso colectiva (que abarca a la sociedad) y estar en contacto con nuestra espiritualidad es fundamental para nuestro bienestar como personas y como comunidad.

1 – La Onirología constituye el estudio científico de los sueños.
2 – La fase REM (siendo REM las siglas de Rapid Eye Movement) o MOR (Movimientos Oculares Rápidos), es una de las fases del sueño más importantes, pues el cerebro y el organismo se energizan. Es la fase cuando se sueña. Se caracteriza por la presencia de una elevada actividad cerebral, que puede resultar visible en la realización de movimientos oculares rápidos y constantes.
(Dolores Pasman – adaptado de lanacion.com.ar (acesso em 01/05/2022). 
Disponível em https://www.lanacion.com.ar/salud/suenos-por-que-nos-
despertamos-angustiados-llorando-gritando-o-riendo-nid01052022/


UNIRG 2022.2 - QUESTÃO 14
Magdalena Demaría, experta en Onirología, apunta la estrategia fundamental para que uno pueda cosechar los beneficios de la interpretación de los sueños. Identifícala.

(A) Permitir al cuerpo lograr el nivel de profundidad de sueño REM (MOR).

(B) Aliviar y sanar paulatinamente heridas profundas.

(C) Registrar el contenido de nuestros sueños.

(D) Tomarse pastillas ansiolíticas.

QUESTÃO ANTERIOR:

GABARITO:
(C) Registrar el contenido de nuestros sueños.

RESOLUÇÃO:
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Questões com Gabarito: Magdalena Demaría, experta en Onirología, apunta la estrategia fundamental para que uno pueda
Magdalena Demaría, experta en Onirología, apunta la estrategia fundamental para que uno pueda
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Questões com Gabarito
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